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[聊天]十一點後睡真的會爆肝嗎?  關閉[複製鏈接]

wisely49511 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-11-1 11:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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常常聽大家說11點後才睡的會容易爆肝

真的是這樣嗎?那早上多睡一點不能補回來嗎?
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頭香
發表於 2016-11-1 11:26 PM|只看該作者
會喔我之前常常晚睡結果體檢肝指數都異常還是別晚睡的好
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發表於 2016-11-1 11:28 PM|只看該作者
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以中醫來說
11-1點主要是肝臟部位休息
然後1-3點是某個器官
3-5點是某個器官
你不讓肝臟休息...
早上多睡一點又不是休息到肝也沒有用
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發表於 2016-11-1 11:34 PM|只看該作者
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爆肝的定義很難說
你如果說11點後睡得的都會
那些打工小7等等的半夜班怎辦哩
爆肝  因該是  你連續24小時沒睡  
才有可能
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發表於 2016-11-1 11:46 PM|只看該作者
如果十一點睡會爆肝,那我三點睡不就。。。




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發表於 2016-11-1 11:47 PM|只看該作者
我覺得作息要正常~
不是一直熬夜,日夜顛倒

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發表於 2016-11-1 11:50 PM|只看該作者

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發表於 2016-11-1 11:51 PM|只看該作者
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有人說..熬夜一天要用三天來補...所以盡量別熬夜囉^^

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發表於 2016-11-1 11:53 PM|只看該作者
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我個人覺得是生理時鐘調節的問題啦
不然常飛國外工作一直調時差的人不就像一串鞭炮爆不完
養成定時睡眠定時起床對身體比較好喔

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cello0323 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-1 11:53 PM|只看該作者
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根據中醫的說法,人的器官從10點開始就部分部分的休息了,但就只有那些時段,早上補不回來了




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發表於 2016-11-1 11:53 PM|只看該作者
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11-2點是肝臟排毒時間
那個時間沒睡 你早上睡再多都補不回來!

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發表於 2016-11-1 11:57 PM|只看該作者
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本帖最後由 wolfang 於 2016-11-1 11:57 PM 編輯

因為晚上11點到凌晨3點中間是膽經跟肝經排毒時間,人體必須進入熟睡如此膽肝才有辦法進行排毒作用。
在肝氣旺盛時休息有助於恢復疲勞,如果長期在這段時間不睡覺,容易影響其他內臟,身體健康就會出問題。
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Rod0922 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-2 12:04 AM|只看該作者
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恩,我因為經常都得熬夜趕報告,都AM1:00才睡,結果肝指數都很高。
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發表於 2016-11-2 12:05 AM|只看該作者
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不行,身體機能會抗議的
正常作息時間還是王道
要不然時間久了等你老了你就知道了
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發表於 2016-11-2 12:08 AM|只看該作者
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儘量早點睡比較好歐 別太操勞




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